Video: Ist Bier eine gute Quelle für b12?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Bier ist ein ausgezeichnetes Quelle von Vitamin B12 und Folsäure. Ein Mangel an diesen Vitaminen führt zu Anämie. Das Vorhandensein von Vitaminen B12 kann andere Krankheiten abwehren und ist für die Aufrechterhaltung eines normalen Wachstums, Konzentration und A gut Erinnerung.
Erhöht in dieser Hinsicht Bier b12?
ERGEBNISSE: Bier Einnahme wurde mit Blutfolat und Vitamin in Verbindung gebracht B12 Konzentrationen positiv und bei tHcy-Konzentrationen negativ. FAZIT: Moderat Bier Der Verzehr kann aufgrund des hohen Folatgehalts dazu beitragen, die tHcy-Werte im normalen Bereich zu halten.
Woran ist Bier reich? Bier enthält erhebliche Mengen an Magnesium, Selen, Kalium, Phosphor, Biotin und ist randvoll mit B-Vitaminen. Alkohol zerstört Vitamin C und Vitamin B Komplex.
Reduziert Alkohol außerdem Vitamin B12?
Alkohol trinken regelmäßig über mehr als zwei Wochen sinkt Vitamin B12 Aufnahme aus dem Magen-Darm-Trakt. Eine Theorie besagt, dass Vitamin B12 Ein Mangel erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Aminosäure Homocystein ansammelt, was Depressionen verschlimmern kann.
Welches Bier ist gut für die Gesundheit?
1) Herzfreundlich Bier Yuengling bietet vollen Geschmack und bleibt dabei kalorienarm. Ein typisches Glas Yuengling Light Lager enthält ungefähr 99 Kalorien und enthält diese immer noch gesund Phenol Vorteile. Darüber hinaus enthält Abita echte Himbeeren in seinem Gebräu, was den bitteren Geschmack einiger Ales reduziert.
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