Video: Was ist ein guter Puls und Blutdruck?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Der optimale Blutdruck wird typischerweise als 120 mm Hg systolisch definiert – das ist der Druck, den Sie haben Herz schlägt - über 80 mm Hg diastolisch - was ist der Druck wie Ihr Herz entspannt. Für dein Ruhepuls , das Ziel liegt zwischen 60 und 100 schlägt pro Minute ( BPM ).
Zu wissen ist auch, wie hoch der normale Puls ist.
EIN normaler Ruhepuls für Erwachsene reicht von 60 bis 100 Schlägen pro Minute. Im Allgemeinen ist ein niedrigerer Pulsschlag in Ruhe bedeutet effizienter Herz Funktion und eine bessere kardiovaskuläre Fitness. Ein gut trainierter Athlet könnte zum Beispiel eine normaler Ruhepuls näher an 40 Schlägen pro Minute.
Was ist eine gefährliche Herzfrequenz? Tachykardie bezieht sich auf ein schnelles Ausruhen Pulsschlag , normalerweise über 100 schlägt pro Minute. Tachykardie kann sein gefährlich , abhängig von der zugrunde liegenden Ursache und davon, wie stark die Herz muss arbeiten. Tachykardie erhöht jedoch das Risiko für Schlaganfälle, plötzlichen Herzstillstand und Tod erheblich.
Was ist dementsprechend eine gute Herzfrequenz für mein Alter?
Die normale Ruhe Pulsschlag für Erwachsene ab das Alter von 10 Jahren, einschließlich älterer Erwachsener, liegt zwischen 60 und 100 schlägt pro Minute (bpm). Hochtrainierte Sportler können sich ausruhen Pulsschlag unter 60 bpm, manchmal bis 40 bpm. Die ruhend Pulsschlag kann innerhalb dieses normalen Bereichs variieren.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Herzfrequenz und Blutdruck?
Herzfrequenz und Blutdruck nicht unbedingt gleichzeitig erhöhen Bewertung . Ein Aufstand Pulsschlag verursacht nicht deine Blutdruck gleichzeitig zunehmen Bewertung . Auch wenn dein Herz schlägt öfter pro Minute, gesund Blut Gefäße erweitern sich (werden größer), um mehr zuzulassen Blut leichter durchfließen zu lassen.
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