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Video: Wie behalte ich meinen Blutdruck im Auge?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Überwachung Ihres Blutdrucks zu Hause
- Sei ruhig. Rauchen Sie nicht, trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke und trainieren Sie nicht innerhalb von 30 Minuten vor der Messung dein Blutdruck .
- Sitzen Sie richtig.
- Messen bei das jeden Tag zur gleichen Zeit.
- Nehmen Sie mehrere Messungen vor und zeichnen Sie auf das Ergebnisse.
- Nicht nehmen das Messung über Kleidung.
Kann ich außerdem mit meinem Handy meinen Blutdruck messen?
Clever Blutdruck Tracker Die App funktioniert für beide Android und iPhone-Nutzer. Die Clever Blutdruck Tracker wurde entwickelt, um sowohl diastolische als auch systolische zu verfolgen und zu dokumentieren Blutdruck und Wille Auch überprüfe dein Pulsfrequenz.
Und zu welcher Tageszeit ist der Blutdruck am höchsten? Blutdruck ist normalerweise nachts niedriger, während Sie schlafen. Ihre Blutdruck beginnt einige Stunden vor dem Aufwachen zu steigen. Ihre Blutdruck steigt weiter während der Tag , in der Regel in der Mitte des Nachmittags. Dann am späten Nachmittag und Abend, Ihr Blutdruck beginnt wieder zu fallen.
Vor diesem Hintergrund, wie oft sollte ich meinen Blutdruck messen, wenn ich Bluthochdruck habe?
Messen Sie Ihre Blutdruck zweimal täglich. Die erste Messung sollen morgens vor dem Essen oder der Einnahme von Medikamenten und die zweite abends sein. Nehmen Sie bei jeder Messung zwei oder drei Messungen vor zu stellen Sie sicher, dass Ihre Ergebnisse korrekt sind.
Können Sie Ihren Blutdruck ohne Gerät messen?
Präzise Blutdruck Lesungen sind wichtig, da Bluthochdruck darf keine Symptome verursachen, bis es gefährlich ist hoch . Ärzte verwenden entweder elektronische oder mechanische Maschinen messen Blutdruck in Eine Klinik. Es ist jedoch möglich, Blutdruck ohne Verwendung einer Maschine.
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