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Video: Kann zu viel Zucker zu Stimmungsschwankungen führen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Es kann Ursache oder beitragen zu Depression und Angst.
Wenn Sie jemals eine Erfahrung gemacht haben Zucker Absturz, dann weißt du, dass plötzliche Spitzen und Blutstropfen Zucker Ebenen kann verursachen Sie zu Symptome wie Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen , Gehirnnebel und Müdigkeit.
Die Leute fragen auch, wie sich Zucker auf Ihre Stimmung auswirkt.
Symptome von Ihre Blut Zucker Spiking umfassen Müdigkeit und Kopfschmerzen, während niedriger Blutzucker Zucker kann Angst und Reizbarkeit erzeugen. Alles in allem dieses Auf-und-Ab-Blut Zucker Spikes und Abstürze bedeuten schlechte Nachrichten für deine Stimmung . Zucker kann sogar so tun ein Droge, auslösend Ihre Belohnungs-Neurotransmitter des Gehirns, Dopamin.
Abgesehen davon, welche Lebensmittel verursachen Stimmungsschwankungen? Das größte Übel Stimmung Schuld sind raffinierte Kohlenhydrate wie Zucker. Die einfachen Zucker, die im Schrott sind Lebensmittel , wie Süßigkeiten und Limonade, sowie im Alltag Lebensmittel , wie Fruchtsäfte, Sirup und Marmeladen, können Ursache Ihr Blutzucker steigt und sinkt wie eine Achterbahn.
Auch zu wissen ist, kann zu viel Zucker Sie wütend machen?
Zucker führt zu Hochs und Tiefs Das liegt daran, dass man viel konsumiert Betrag von verarbeitet Zuckerdose Gefühle von Sorge, Reizbarkeit und Traurigkeit auslösen – was kann sei ein Doppelschlag, wenn Sie auch mit Depressionen oder Angstzuständen umgehen.
Was sind die Symptome von zu viel Zucker?
7 Anzeichen, dass du zu viel Zucker isst
- Frühzeitiges Altern. Übermäßiger Zuckerkonsum kann Hautproteine, Kollagen und Elastin langfristig schädigen und zu vorzeitiger Faltenbildung und Alterung führen.
- Ständiges Verlangen.
- Wenig Energie.
- Unerklärliche Blähungen.
- Geschwächtes Immunsystem.
- Schlaflosigkeit.
- Gewichtszunahme.
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