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Video: Ist es gesund, in einem kühlen Raum zu schlafen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Schlafen in einem kalten Raum steigert die Melatoninproduktion, die nicht nur Schlaf Hormon, sondern auch ein starkes Antioxidans. Schlaf in einem bequemen cooles Zimmer erlauben gesund Wachstumshormonsekretion.
Ist es daher besser, in einem kühlen Raum zu schlafen?
Cool schlafen ist definitiv ein Muss für eine gute Nacht Schlaf und geben Ihrem Körper die Umgebung, die er für echte Erholung und Regeneration braucht. Kälter Räume bedeutet weniger Zeit für einschlafen und eine tiefere Schlaf um Ihnen zu helfen, durch die wichtigen Schlaf Phasen, damit Sie erfrischt aufwachen können.
ist es schlecht in einem kalten raum zu schlafen? Einige neue Forschungsergebnisse der National Institutes of Health legen ebenfalls nahe, dass Schlafen in einem coolen Zimmer könnte einige kalorienverbrennende gesundheitliche Vorteile haben. Gesunde Männer, die einen Monat verbracht haben Schlafen in einem coolen (aber nicht kalt ) 66 Grad Zimmer erhöhten ihre Vorräte an stoffwechselaktivem braunem Fett, sagt Dr.
Also, was sind die gesundheitlichen Vorteile des Schlafens in einem kalten Raum?
Vorteile des Schlafens in einem kühlen Raum
- Vorteile des Schlafens in einem kühlen Raum. Schnell einschlafen.
- Verbessert die Schlafqualität. Ihre Körpertemperatur erreicht kurz vor dem Schlafengehen ihren Tiefpunkt und steigt auf natürliche Weise an, wenn Sie sich dem Aufwachen nähern.
- Verbessert den Melatoninspiegel.
Kann man krank werden, wenn man in einem kalten Raum schläft?
Bei Infektionskrankheiten machen Keime du krank , nicht kalt Wetter selbst. Du müssen mit Rhinoviren in Kontakt kommen, um sich zu fangen kalt . Während kalte Dose ist nicht der einzige Grund, es gibt einen Zusammenhang zwischen Chillen und krank werden : kalt Luft kann zu Erkrankungen beitragen, die zu Krankheiten führen.
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