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Video: Wie kann man das Restless-Legs-Syndrom schnell stoppen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 09:23
Lebensstil und Hausmittel
- Versuchen Sie Bäder und Massagen. Einweichen in einem warmen Bad und massieren Ihr Beine kann deine Muskulatur entspannen.
- Tragen Sie warme oder kühle Packungen auf. Die Verwendung von Wärme oder Kälte oder die abwechselnde Verwendung von beiden kann Ihre Gliedmaßenempfindungen verringern.
- Sorgen Sie für eine gute Schlafhygiene.
- Übung.
- Vermeiden Koffein.
Anschließend kann man sich auch fragen, was das Restless-Legs-Syndrom auslöst.
Andere Faktoren im Zusammenhang mit der Entwicklung oder Verschlechterung von Syndrom der ruhelosen Beine gehören: Chronische Krankheiten. Bestimmte chronische Krankheiten und Erkrankungen, einschließlich Eisenmangel, Parkinson-Krankheit, Nierenversagen, Diabetes und periphere Neuropathie, umfassen häufig Symptome von RLS.
Helfen Bananen außerdem beim Restless-Legs-Syndrom? Essen Bananen EIN Banane ein Tag kann halten unruhige Beine bei bayor, so haben einige Recherchen ergeben. RLS wird oft mit einem Eisenmangel im Körper in Verbindung gebracht - es könnte der hohe Eisengehalt im Körper sein Bananen das lindert die Symptome.
Vor diesem Hintergrund: Was ist die beste Behandlung für das Restless-Legs-Syndrom?
Ihr Arzt wird Ihnen die beste Behandlung für dich planen. Dopaminagonisten: Dies sind meistens die ersten Medikamente, die verwendet werden, um RLS behandeln . Diese Medikamente, einschließlich Pramipexol (Mirapex), Rotigotin (Neupro) und Ropinirol (Requip), wirken wie der Neurotransmitter Dopamin im Gehirn.
Wie schläfst du mit Restless Legs?
Restless-Legs-Syndrom und Schlaf
- Bewegen Sie sich vor dem Schlafengehen. Was Sie in den Stunden vor dem Zubettgehen tun, kann Ihnen helfen, besser zu schlafen.
- Zeit Ihre Medikamente. Nehmen Sie sie ein, bevor Ihre Symptome auftreten, sagt Foldvary-Schäfer.
- Verzichten Sie auf Alkohol, Koffein und Nikotin. Sie sind dafür bekannt, RLS-Symptome zu verschlimmern, sagt Avidan.
- Engagieren Sie Ihren Geist.
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