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Video: Welche Möglichkeiten gibt es, mit Stress-Quizlet umzugehen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Begriffe in diesem Set (8)
- Treffen Sie gesunde Entscheidungen.
- Hole dir Unterstützung.
- Verstehe deine Gefühle.
- Finden Möglichkeiten sich zu entspannen .
- Behalte einen Sinn für Humor.
- Handeln Sie, wenn Sie können.
- Beheben oder beseitigen Sie die Quelle von betonen .
- Identifizieren wie verhindern betonen in der Zukunft.
Welche Möglichkeiten gibt es, auf diese Weise mit Stress umzugehen?
Befolgen Sie unsere 10 einfachen Tipps, um Ihr Stressniveau zu bewältigen und zu reduzieren
- Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin.
- Gönnen Sie sich körperliche Aktivität.
- Schlaf mehr.
- Versuchen Sie Entspannungstechniken.
- Sprich mit jemandem.
- Führen Sie ein Stresstagebuch.
- Die Kontrolle übernehmen.
- Plane deine Zeit.
Was sind außerdem einige Möglichkeiten, mit Stress umzugehen? Site 1 Brainly? Einige Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, sind:
- Schlaf bekommen.
- Mach eine Therapie (ich empfehle das, es hilft wirklich)
- Gesund ernähren.
- Vermeiden Sie Drogen und Alkohol.
- Übung.
- Entspannen.
- Holen Sie sich soziale Unterstützung.
- Lächeln und lachen.
Anschließend stellt sich die Frage, wie man mit Stress umgehen kann Seite 1 Quizlet?
Aktiv Strategien kopieren umfassen Widerstandsfähigkeit, Kontrolle stressig Situationen, Problemlösung, Erklärungsstil, Entspannung, Biofeedback, Humor, Bewegung, Selbsthilfegruppen, professionelle Hilfe, Training und Verbesserung der zwischenmenschlichen Fähigkeiten.
Welche der folgenden Entspannungstechniken ist zur Stressbewältigung geeignet?
Sie können dies tun, indem Sie Entspannungstechniken wie tiefe Atmung , Meditation, rhythmische Übungen, Yoga oder Tai Chi.
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