Video: Ist getrocknetes Anjeer gut für Diabetes?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
ISLAMABAD: Feige oder Anjeer ist eine der Früchte mit hohem Vitamin-, Mineral- und Ballaststoffgehalt gut für Diabetiker Patienten. Die Amerikaner Diabetes Association empfiehlt Feigen für einen ballaststoffreichen Genuss und ihre Blätter reduzieren den Insulinbedarf um Diabetiker Patienten, die Insulin spritzen müssen.
Darf ein Diabetiker auch getrocknete Feigen essen?
Sie sind gut für Menschen mit Diabetes . Wie Feigen sind reich an Ballaststoffen, sie helfen bei der richtigen Insulinfunktion in Diabetes Patienten. Geladen mit Vitamin C ist diese Zitrusfrucht kann täglich verzehrt werden von Diabetiker Personen. Obwohl Wassermelonen einen hohen GI-Wert haben, ist ihre glykämische Last niedrig.
Erhöht Anjeer den Blutzucker? Eine kaliumreiche Ernährung soll daher Diabetikern helfen. Forschungsstudien haben auch ergeben, dass die in Feigen enthaltene Chlorogensäure hilft niedriger Blutzuckerspiegel und Kontrolle Blut - Glukosespiegel in Typ-II Diabetes.
Welche Trockenfrüchte eignen sich am besten für Diabetiker?
Trockenfrüchte mit niedrigem glykämischen Index sind von Beste Wahl, da sie kaum Einfluss auf den Blutzucker haben und relativ gesund sind [11]. Der glykämische Index einiger gebräuchlicher getrocknete Früchte enthält Daten-62, getrocknet Äpfel-29, getrocknet Aprikosen-30, getrocknet Pfirsiche-35, getrocknet Pflaumen-29, Feigen-61, Rosinen-59, Pflaumen-38.
Was sind die Vorteile von trockenem Anjeer?
Eine Unze getrocknete Feigen hat 3 Gramm Ballaststoffe. Ballaststoffe können helfen, Verstopfung zu lindern und länger satt zu halten. Es kann auch helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Feigen sind eine gute Kalziumquelle, die unter anderem Osteoporose abwehren kann Gesundheit Themen.
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