Video: Wofür sind Niacin-Pillen gut?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Niacin , auch als Vitamin B3 bekannt, ist ein wichtiger Nährstoff. Tatsächlich braucht jeder Teil Ihres Körpers es, um richtig zu funktionieren. Als ein Ergänzung , Niacin kann unter anderem helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, Arthritis zu lindern und die Gehirnfunktion zu steigern. Es kann jedoch auch schwerwiegende Nebenwirkungen haben, wenn Sie große Dosen einnehmen.
Wofür wird Niacin verwendet?
Es wird am häufigsten verwendet, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Manche Menschen nehmen Niacin ein, um Vitaminmangel zu behandeln, aber die meisten Menschen nehmen es ein, um die zu senken Cholesterin und Triglyceride im Blut. Niacin wirkt am besten in Kombination mit einem niedrig- Cholesterin , Wenig-Fett Diät.
Ist es sicher, 500 mg Niacin pro Tag einzunehmen? Bei viel höheren Dosen (1000 bis 2000 mg pro Tag ) Niacin wird zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel eingesetzt. Diese höheren Dosen von Niacin verursachen ein intensives Hitzegefühl oder "stachelige Hitze" im Gesicht und am Oberkörper, normalerweise 15-30 Minuten danach nehmen eine relativ große Dosis (z. 500 mg ).
Wenn man dies berücksichtigt, was ist der Niacin-Flush?
EIN Niacin-Flush ist eine Nebenwirkung der Einnahme großer Dosen von Niacin (Vitamin B3) ergänzt. Die spülen passiert, wenn die Niacin führt dazu, dass sich die kleinen Blutgefäße in Ihrer Haut erweitern, sodass mehr Blut durchfließen kann. Fast jeder, der große Dosen von einnimmt Niacin erfährt das spülen.
Wann sollte ich Niacin einnehmen?
Erwachsene und Kinder über 16 Jahre - Zuerst 500 Milligramm (mg) pro Tag vor dem Schlafengehen. Nach 4 Wochen wird Ihr Arzt Ihre Dosis auf 1000 mg pro Tag erhöhen, die vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
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