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Video: Was soll ich tun, wenn ich Trichotillomanie habe?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Zu den Therapieformen, die bei Trichotillomanie hilfreich sein können, gehören:
- Gewohnheitsumkehrtraining. Diese Verhaltenstherapie ist die primäre Behandlung für Trichotillomanie .
- Kognitive Therapie. Diese Therapie kann helfen Ihnen, verzerrte Überzeugungen zu identifizieren und zu untersuchen, die Sie möglicherweise verfügen über in Bezug auf das Haarziehen.
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie.
Außerdem, verschwindet Trichotillomanie jemals?
Wenn Sie nicht aufhören können, sich an den Haaren zu ziehen und Sie dadurch negative Auswirkungen auf Ihr soziales Leben, Ihre Schul- oder Berufstätigkeit oder andere Bereiche Ihres Lebens haben, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Trichotillomanie Gewohnheit Geh weg allein. Es handelt sich um eine psychische Erkrankung, die einer Behandlung bedarf.
Man kann sich auch fragen, ist Trichotillomanie eine Angststörung? Als solche, Trichotillomanie wird von einigen Forschern als "körperorientiertes, sich wiederholendes Verhalten" angesehen. Trichotillomanie kann in Verbindung mit einer Vielzahl von Bedingungen einschließlich Depressionen, Angststörungen , obsessiv zwanghaft Störung (OCD) oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivität Störung (ADHS).
Die Frage ist auch, warum ich Trichotillomanie habe?
Die genaue Ursache für Trichotillomanie ist nicht bekannt. Es kann mit Anomalien in den Gehirnbahnen zusammenhängen, die Bereiche verbinden, die an der emotionalen Regulierung, Bewegung, Gewohnheitsbildung und Impulskontrolle beteiligt sind. Manche Leute mit Trichotillomanie könnte auch verfügen über Depressionen oder Angstzustände.
Wie geht man mit Trichotillomanie um?
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei.*
- Sprechen Sie mit einer anderen Person mit Trichotillomanie.*
- Befeuchte dein Haar. Dadurch wird es wirklich schwer, deine Haare herauszuziehen, da sie rutschig werden.*
- Lernen Sie, was Ihr Körper braucht, anstatt zu ziehen.
- Stimulieren Sie Ihre Sinne.
- Vermeiden Sie Koffein direkt vor dem Schlafengehen.
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