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Video: Was soll ich essen, wenn ich zu viel Kalium habe?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Begrenzen Sie kaliumreiche Lebensmittel wie:
- Bananen.
- Avocados.
- Rosinen.
- Pflaumen und Pflaumensaft.
- Orangen und Orangensaft.
- Tomaten, Tomatensaft und Tomatensauce.
- Linsen.
- Spinat.
Wie kann ich in dieser Hinsicht meinen Kaliumspiegel schnell senken?
Hausmittel zur Reduzierung von Kalium
- Reduzieren Sie Ihre Kaliumaufnahme. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Kaliumspiegel auf natürliche Weise zu senken, besteht darin, die Kaliummenge in Ihrer Ernährung zu reduzieren.
- Überprüfen Sie Ihre Salzersatzstoffe. Einige Salzersatzstoffe sind auch reich an Kalium.
- Trinke mehr Wasser.
- Vermeiden Sie bestimmte Kräuter.
Was passiert, wenn Sie zu viel Kalium haben? Haben zu viel Kalium in deinem Blut kann sei gefährlich. Kalium beeinflusst die Art und Weise, wie Ihre Herzmuskeln arbeiten. Wann du hast zu viel kalium , kann Ihr Herz unregelmäßig schlagen, was im schlimmsten Fall kann Herzinfarkt verursachen. Wenn Sie denken Sie einen Herzinfarkt haben, rufen Sie die Notrufnummer 911 an, um Hilfe zu erhalten.
Darf man außerdem zu viel Kalium einnehmen?
Ein Überschuss von Kalium im Blut wird als Hyperkaliämie bezeichnet. Der Zustand ist durch einen Blutspiegel von mehr als 5,0 mmol pro Liter gekennzeichnet und kann sei gefährlich. Eine schlechte Nierenfunktion ist jedoch nicht die einzige Ursache für Hyperkaliämie. Einnahme auch viele Kalium Nahrungsergänzungsmittel können es auch verursachen (33, 37, 38).
Kann Sport den Kaliumspiegel senken?
Die erhöhte Kaliumkonzentration während Übung kann vollständig durch die elektrische Aktivität im trainieren Muskeln. Kalium wird durch einen Proportionalregler aus dem Blut eliminiert, der die Na(+)-K+-Pumpe des sein kann trainieren Muskel.
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