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Video: Wie verhindere ich, dass meine Füße weh tun, wenn ich stehe?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
7 Möglichkeiten, Fußschmerzen zu verhindern
- Bleiben Sie bei einem gesunden Gewicht. Ihre Füße Bär das Gewicht Ihres gesamten Körpers, und der mehr Gewicht, das sie unterstützen, das härter müssen sie arbeiten.
- Steigern Sie Ihre Flexibilität.
- Kick deine High-Heel-Gewohnheit.
- Tragen Sie Schuhe, die passen.
- Setzen Sie sich während der Pausen hin.
- Schneiden Sie beim Schneiden von Zehennägeln keine Ecken.
- Trinke genug.
Zu wissen ist auch, warum meine Füße weh tun, wenn ich still stehe?
A: Schmerzen im Fuß wenn du aus dem Bett stehst undwenn du Stand nach längerem Sitzen ist ein klassisches Symptom der Plantarfasziitis. Die Plantarfaszie ist ein dickes Band, das entlang der Unterseite der Fuß von der ferse bis zum ball des Fuß . Es hilft, den Bogen des Fuß.
Können Ihre Füße außerdem weh tun, wenn Sie zu lange stehen? Wunde Füße von Stehen ganztägig Arbeiten an deine Füße ist schlimmer wenn du kann sich nicht bewegen oder nicht bewegen, was zu Gelenken führt zu straffen und den Blutfluss reduzieren zu deinem Muskeln. Es ist wichtig zu nicht Stand still zu lange bei ein Zeit, besonders wenn du dabei bist ein sich wiederholende Bewegungsaufgabe.
Was hilft außerdem gegen schmerzende Füße vom Stehen?
Um sie zu behandeln:
- Tragen Sie ein ausgeschnittenes Fersenpolster.
- Verwenden Sie eine maßgeschneiderte Einlage (sogenannte Orthese), die im Schuh getragen wird.
- Tragen Sie gut sitzende Schuhe mit stoßdämpfenden Sohlen.
- Nimm rezeptfreie Schmerzmittel.
- Ruhe deinen Fuß aus.
- Versuche es mit Physiotherapie.
- Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, fragen Sie Ihren Arzt nach medizinischen Verfahren.
Warum tun die Außenseiten meiner Füße weh?
Die Peronealsehnenentzündung tritt als Folge einer wiederholten Spannung der Peronealsehnen auf. Dieser Zustand führt dazu, dass die Peronealsehnen anschwellen oder sich entzünden, was zu Schmerzen auf der seitlichen Seite des Fuß und die Ferse. Eine Person, die übermäßig rennt oder ihre Fuß anormal kann eine Peroneal-Tendinitis entwickeln.
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