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Video: Was kann ich tun, um meine Nerven vor einer Präsentation zu beruhigen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 09:23
15 Möglichkeiten, Ihre Nerven vor einer großen Präsentation zu beruhigen
- Üben. Natürlich möchten Sie proben Ihre Präsentation mehrmals.
- Verwandeln Nervös Energie in Begeisterung.
- Nehmen Sie an anderen Reden teil.
- Früh ankommen.
- Anpassen an Ihre Umfeld.
- Meet and Greet.
- Verwenden Sie positive Visualisierung.
- Nehmen Tiefe Atemzüge.
Die Leute fragen auch, ist es normal, vor einer Präsentation nervös zu sein?
Erkenne zuerst dieses Gefühl der Angst oder des Seins nervös vor ein großer Präsentation ist normal . Aber anstatt zu rennen oder zu kämpfen, was nur mehr Widerstand und Angst erzeugt, beobachte einfach diese Instinkte und gewöhne dich an die Vorstellung, dass Unbehagen Teil des Spiels ist.
Wissen Sie auch, wie ich in Meetings aufhöre, nervös zu sein? 7 Wege, um deine Nerven zu beruhigen, wenn du neue Leute triffst
- Trennen Sie Ihr Selbstwertgefühl vollständig vom Ergebnis des Themenmeetings.
- Denken Sie daran: Dies ist eine Einbahnstraße.
- Machen Sie Ihre Recherchen über die Person im Voraus.
- Üben Sie Visualisierung (das ist mehr als nur "glückliche Gedanken denken").
- Denken Sie daran: Sie sehen nicht so nervös aus, wie Sie sich fühlen.
- Nimm tiefere, langsamere Atemzüge.
Was sollte ich außerdem vor einer Präsentation trinken?
Ja, es ist Wasser. H2O ist einfach das Beste Getränk zu erreichen für Vor ein Präsentation . Halten Sie eine Wasserflasche an Ihrer Seite geklebt Vor das Präsentation , aber vermeiden Sie es, während Sie sprechen. Grüne Tees und Kräutertees haben antibakterielle Eigenschaften, die Mundgeruch reduzieren können, da sie Feuchtigkeit spenden.
Was trinken, um die Nerven zu beruhigen?
8 Getränke, die beruhigen
- Grüner Tee. Dieses starke Getränk enthält eine hirnentspannende Verbindung namens Theanin, um Angstzustände zu reduzieren, sagt White.
- Baldrian. Diesem Heilkraut, das oft in Teemischungen vor dem Schlafengehen vorkommt, wird zugeschrieben, Nervosität, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu reduzieren.
- Kirschsaft.
- Schwarzer Tee.
- Milch.
- Kamille.
- Wasser.
- Frischer Gemüsesaft.
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Was kann ich trinken, um eine gereizte Blase zu beruhigen?
Andere blasenfreundliche Getränke sind: reines Wasser. Sojamilch, die weniger reizend sein kann als Kuh- oder Ziegenmilch. Cranberrysaft. weniger saure Fruchtsäfte wie Apfel oder Birne. Gerste Wasser. verdünnter Kürbis. koffeinfreie Tees wie Früchtetees
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