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Video: Wie verwenden Sie KT Tape bei Unterarmschmerzen?
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2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Dehnen Sie die Haut, indem Sie die Arm nach oben, Handfläche nach oben. Verankern Sie die Band zur Handfläche an der Basis des Daumens, Band nach außen. Ziehen Sie das Trennpapier ab und wickeln Sie es einmal um die Unterarm . Reiben, um den Klebstoff zu aktivieren.
In Anbetracht dessen, wie behandelt man Unterarmschmerzen?
Repariere es
- Setzen Sie dynamische Ruhe ein. Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen Ellbogen und Unterarm beansprucht werden, was hartes Greifen beinhaltet.
- Eis es. In den ersten zwei Tagen vier- bis sechsmal täglich für 15 Minuten Eis auf den Bereich auftragen.
- Massage. Eine Massagetechnik namens myofascial release kann helfen, die Symptome zu lindern.
- Rekonditioniere deinen Unterarm.
Hilft Kinesiologie-Tape außerdem bei Sehnenscheidenentzündungen? KT-Band kann eine große Hilfe bei Schmerzen sein und den Heilungsprozess beschleunigen, indem es die Durchblutung erhöht, für Stabilität sorgt und den Druck auf diese entzündeten und schmerzhaften Sehne *.
Kannst du einfach einen Muskel in deinem Unterarm ziehen?
Zerrungen und Verstauchungen: Gezerrte Muskeln oder Sehnen in der Unterarm kann durch einmalige Überbeanspruchung, wie z. B. längeres Tippen oder die Verwendung eines Schraubendrehers, entstehen. Auch kontaktlose Sportarten wie Tennis, Golf oder Rudern, Tun das immer wieder die gleichen Bewegungen kann führen zu Belastungen von das Hand und Unterarm.
Was bedeutet es, wenn dein Unterarm schmerzt?
Unterarmschmerzen kann durch Verletzung, Nerveneinklemmung oder Arthritis verursacht werden. Nerveneinklemmungen können durch eine Reihe verschiedener Syndrome verursacht werden, die der Unterarm . Die am häufigsten ist das Karpaltunnelsyndrom. Arthritis: Arthritis kann auftreten in das Handgelenk oder Ellenbogen, wodurch ein dumpfer schmerzen in der Unterarm.
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KT Tape bietet bequeme und anschmiegsame Unterstützung für das Fußgewölbe, um den Fuß zu entspannen und Entzündungen zu reduzieren. Reduzierte Aktivität, Dehnung der Waden, Massagetherapie, Gewichtsverlust bei übergewichtigen Personen, Schaumrollen, Eis und NSAIDs können alle dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Plantarfasziitis zu behandeln
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