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Video: Kann nach dem Umzug nicht schlafen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Schlaf Lähmung ist ein Gefühl, bei Bewusstsein zu sein, aber nicht in der Lage zu sein Bewegung . Es tritt auf, wenn eine Person zwischen Wachphasen und Schlaf . Während dieser Übergänge können Sie möglicherweise nicht Bewegung oder sprechen Sie einige Sekunden bis zu einigen Minuten. Schlaf Lähmung kann andere begleiten Schlaf Erkrankungen wie Narkolepsie.
In ähnlicher Weise wird gefragt, kann ein Umzug Schlaflosigkeit verursachen?
Wie bei jeder anderen großen Veränderung ziehen um Haus Ursachen betonen und Schlaflosigkeit aus vielen verschiedenen Gründen. Die Organisation der bewegen und Anpassung an die neue Umgebung kann zu Stress führen und Schlafentzug, der kann verursachen viel emotional und Gesundheitsprobleme.
Man kann sich auch fragen, was löst Schlaflähmung aus? Schlaflähmung tritt am ehesten im Jugendalter auf. Episoden dauern von wenigen Sekunden bis zu einigen Minuten. Stress, Jetlag, Schlaf Entbehrung und Panikstörung können Abzug es. Die Unfähigkeit, sich zu bewegen oder zu sprechen, ist ein wesentliches Merkmal, und es können Halluzinationen auftreten.
Wie schläft man auf diese Weise in einem neuen Haus ein?
Es ist möglich, Sounder zu erreichen Schlaf indem Sie Ihre Möbel umstellen. So offensichtlich es erscheinen mag, manchmal ist der Schlüssel zu einschlafen bewegt Ihr Bett weit weg vom Lärm. „Stellen Sie fest, woher das Geräusch kommt, und stellen Sie dann Ihr Bett oder Ihre Couch an die gegenüberliegende Wand“, schlägt Toth vor.
Wie komme ich aus der Schlafparalyse heraus?
Sein vierstufiger Ansatz umfasst Folgendes:
- Sagen Sie sich, dass Schlaflähmung häufig, gutartig und vorübergehend ist.
- Erinnere dich daran, dass es keinen Grund gibt, Angst zu haben.
- Konzentriere dich auf etwas anderes als die Lähmung, wie eine glückliche Vision oder ein Mantra.
- Versuchen Sie, Ihren Körper zu entspannen und vermeiden Sie es, sich zu bewegen, bis die Episode vorüber ist.
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