Video: Was ist ein Beispiel für einen internen Trigger?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
INTERNE AUSLÖSER sind Gefühle, die Menschen vor oder während des Trinkens oder Drogenkonsums haben. Manche Menschen fühlen sich beispielsweise beim Sex unsicher und denken, dass sie vor dem Sex Alkohol trinken müssen, um sich zu entspannen. EXTERN LÖST AUS sind die Menschen, Orte und Dinge, die mit Alkoholkonsum oder Drogenkonsum in Verbindung stehen.
In ähnlicher Weise können Sie sich fragen, was ein interner Auslöser ist.
Ein interner Trigger ist etwas, das in unserem Geist oder Körper vor sich geht, das den Drang zum Rückfall fördert. Während extern löst aus sind definiert als Menschen, Orte und Dinge; interne Trigger fallen im Allgemeinen unter Hunger, Wut, Einsamkeit oder Müdigkeit.
Außerdem, was ist der Auslöser? EIN Abzug ist etwas, das ein Erinnerungsband oder eine Rückblende auslöst, die die Person zurück zum Ereignis ihres ursprünglichen Traumas führt. Löst aus sind sehr persönlich; verschiedene Dinge Abzug unterschiedliche Leute. Der Überlebende kann beginnen, Situationen und Reize zu vermeiden, von denen er glaubt, dass sie den Flashback ausgelöst haben.
Wie identifiziere ich folglich meine Trigger?
Identifizieren Sie Ihre Auslöser . Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift oder Bleistift heraus. Suchen Sie sich einen ruhigen, privaten Ort zum Aufnehmen Ihre Gedanken während dieser Übung. Seien Sie sich bewusst, dass diese Übung Ihnen einige Schwierigkeiten bereiten kann, da Sie an Situationen denken werden, die löse deine Symptome, also planen Sie, danach etwas Beruhigendes zu tun.
Was sind Trigger-Arbeitsblätter?
Unsere Trigger-Arbeitsblatt wird Ihre Kunden vorstellen löst aus mit einer einfachen Definition und Tipps, während sie sie durch den Prozess der Identifizierung ihrer eigenen führen löst aus . Nach der Identifizierung löst aus , werden Ihre Kunden aufgefordert, Strategien zu entwickeln, um ihre löst aus.
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