Video: Reichen 7 Stunden Schlaf für einen 16-Jährigen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Optimale Niveaus von Schlaf für Teenager waren: 9 bis 9,5 Std für 10 jährige . 8 bis 8,5 Std für 12 jährige . 7 Stunden zum 16-Jährige.
Sind davon 7 Stunden Schlaf für einen 16-Jährigen gut?
Wenn Teenager 8 bis 10. brauchen Stunden Schlaf um ihr Bestes zu geben und natürlich zu gehen Schlaf gegen 23:00 Uhr, eine Möglichkeit, mehr zu bekommen Schlaf soll später in die Schule gehen. Teenager natürlich Schlaf Zyklus bringt sie in Konflikt mit den Schulbeginnzeiten. Die meisten Gymnasiasten brauchen einen Wecker oder Eltern, die sie an Schultagen wecken.
Reichen 7 Stunden zum Schlafen aus? Laut den National Institutes of Health schläft der durchschnittliche Erwachsene weniger als sieben Std pro Nacht. Während Schlaf Anforderungen variieren leicht von Person zu Person, die meisten gesunden Erwachsenen brauchen zwischen 7 bis 9 Std von Schlaf pro Nacht, um optimal zu funktionieren. Kinder und Jugendliche brauchen noch mehr.
Man kann sich auch fragen, ob 7 Stunden Schlaf für einen 17-Jährigen ausreichen?
Schulkinder (6 bis 13.) Jahre ): 9 bis 11 Stunden Schlaf . Jugendliche (14 bis 17 Jahre ): 8 bis 10 Stunden Schlaf . Junge Erwachsene (18 bis 25.) Jahre ): 7 bis 9 Stunden Schlaf . Erwachsene (26 bis 64.) Jahre ): 7 bis 9 Stunden Schlaf.
Reichen 9 Stunden Schlaf für einen 16-Jährigen?
Jugendliche sind berüchtigt dafür, nicht zu werden genug Schlaf . Die durchschnittliche Menge an Schlaf die Teenager bekommen ist zwischen 7 und 7 ¼ Std . Sie brauchen jedoch zwischen 9 und 9 ½ Std (Studien zeigen, dass die meisten Teenager genau brauchen 9 ¼ Stunden Schlaf ).
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