Video: Reichen 7 Stunden Schlaf für einen 19-Jährigen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Ihre Schlaf Die Bedürfnisse werden sich im Laufe der Zeit ändern Jahre
Die meisten Erwachsenen brauchen mindestens sieben oder mehr Stunden Schlaf jede Nacht. Schulkinder (6 bis 13.) Jahre ): 9 bis 11 Stunden Schlaf . Jugendliche (14 bis 17.) Jahre ): 8 bis 10 Stunden Schlaf . Junge Erwachsene (18 bis 25.) Jahre ): 7 bis 9 Stunden Schlaf.
Reichen 7 Stunden Schlaf aus?
Während Schlaf Anforderungen variieren leicht von Person zu Person, die meisten gesunden Erwachsenen brauchen zwischen 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht, um optimal zu funktionieren. Und trotz der Vorstellung, dass unsere Schlaf der Bedarf nimmt mit dem Alter ab, die meisten älteren Menschen brauchen immer noch mindestens 7 Stunden Schlaf.
Ist es außerdem normal, dass ein 19-Jähriger viel schläft? Es ist normal für Jugendliche zu viel schlafen , zum Teil, weil ihr Körper und ihr Gehirn wachsen. Im Alter zwischen 14 und 17 Jahren benötigen Jugendliche in der Regel acht bis zehn Stunden Schlaf pro Nacht. Zunächst einmal könnte Ihr Teenager behaupten, nicht genug Zeit zu haben, um Schlaf , angesichts aller Hausaufgaben und anderen Verpflichtungen, die er oder sie hat.
Reichen 7 Stunden Schlaf für 20-Jährige?
Schlaf Anforderungen stabilisieren sich im frühen Erwachsenenalter, etwa im Alter von 20 . Individuen unterscheiden sich in ihrer Schlaf braucht, aber die meisten Erwachsenen brauchen dazwischen 7 und 9 Std eine Nacht, um sich richtig erfrischt zu fühlen und am nächsten Tag optimal zu funktionieren.
Wie viel Schlaf brauchen 100-Jährige?
sieben bis neun Stunden
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