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Video: Was soll ich bei Natriummangel essen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 09:23
Natriumarme Alternativen
- Jedes frische oder gefrorene Rind, Lamm, Schwein, Geflügel und Fisch.
- Eier und Ei-Ersatz.
- Natriumarm Erdnussbutter.
- Trockene Erbsen und Bohnen (nicht aus der Dose)
- Natriumarme Konserven Fisch.
- Abgetropfte, in Wasser oder Öl verpackte Fisch- oder Geflügelkonserven.
Welche Lebensmittel sind außerdem gut für einen niedrigen Natriumspiegel?
Gemüse und Früchte
- Alle frischen Früchte wie Äpfel, Orangen oder Bananen.
- Jedes frische Gemüse wie Spinat, Karotten oder Brokkoli.
- Tiefkühlgemüse ohne Zusatz von Butter oder Soße.
- Dosengemüse mit niedrigem Natriumgehalt oder ohne Zusatz von Salz.
- Natriumarmer Gemüsesaft.
- Gefrorene, konservierte oder getrocknete Früchte ohne Zuckerzusatz.
Welche Lebensmittel erhöhen ebenfalls den Natriumspiegel? Hier sind 30 Lebensmittel, die in der Regel reich an Natrium sind – und was Sie stattdessen essen sollten.
- Garnele. Verpackte, einfache, gefrorene Garnelen enthalten normalerweise Salz für den Geschmack sowie natriumreiche Konservierungsstoffe.
- Suppe.
- Schinken.
- Instant-Pudding.
- Hüttenkäse.
- Gemüsesaft.
- Salatsoße.
- Pizza.
Auch zu wissen ist, wie Sie Ihren Natriumspiegel erhöhen?
Intravenöse (IV) Flüssigkeiten mit einer hohen Konzentration von Natrium , und/oder Diuretika zu heben Sie Ihre Blut Natriumspiegel . Schleifendiuretika - auch als "Wasserpillen" bekannt, da sie wirken heben Blut Natriumspiegel , indem Sie zusätzliche Flüssigkeit urinieren lassen.
Wie behandelt man einen niedrigen Natriumspiegel zu Hause?
Halten Sie Ihr Wasser und Elektrolyt Ebenen im Gleichgewicht kann vorbeugen niedrig Blut Natrium . Wenn Sie ein Athlet sind, ist es wichtig, während des Trainings die richtige Menge Wasser zu trinken. Sie sollten auch erwägen, ein Rehydrationsgetränk wie Gatorade oder Powerade zu trinken. Diese Getränke enthalten Elektrolyte, einschließlich Natrium.
Empfohlen:
Was soll ich essen, wenn ich zu viel Kalium habe?
Begrenzen Sie kaliumreiche Lebensmittel wie: Bananen. Avocados. Rosinen. Pflaumen und Pflaumensaft. Orangen und Orangensaft. Tomaten, Tomatensaft und Tomatensauce. Linsen. Spinat
Was soll ich essen, wenn ich über Nacht arbeite?
Hier sind einige gesunde Optionen für Nachtschichtarbeiter: Frische Obst- und Gemüsesäfte. Saisonales Obst und Gemüse. Vollkornbrot mit Hummus. Trockengetreide und Getreidesalate wie Couscous, Quinoa, Bulgur und Gerste. Geröstete Nüsse trocknen. Studentenfutter. Hüttenkäse. Fruchtshakes aus fettarmer Milch
Was soll ich essen, damit meine Knochen stark bleiben?
Kalium, Vitamin K und Magnesium helfen Ihrem Körper, Kalzium aufzunehmen und zu verwenden. Holen Sie sich diese wichtigen Nährstoffe, indem Sie eine Vielzahl gesunder Lebensmittel wie Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen), Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Fisch essen. Protein hilft beim Muskelaufbau, wodurch die Knochen stark bleiben
Was soll ich nach einer Kieferoperation essen?
Sie können auch alle Lebensmittel haben, die weich genug oder klein genug sind, um ohne zu kauen zwischen Zunge und Zähnen zerdrückt zu werden. Dies können alle Flüssigkeiten, Suppen, Rührei, Apfelmus, Kuchen, Kuchen, Eis, Joghurt, gut gehackte, kleine und weiche Nudeln sowie fein gemahlenes Fleisch sein
Was soll ich nach SRP essen?
Nach Abklingen der Taubheit können Sie nach Verträglichkeit essen. Vermeiden Sie klebrige, harte (wie Eiswürfel, Nüsse, Popcorn, Chips), spröde, scharfe, stark gewürzte oder säurehaltige Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Speisen wie Suppen, Nudeln, Rührei, Kartoffelpüree, Makkaroni & Käse etc. sind am besten