Video: Führt das Trinken von Elektrolyten dazu, dass Sie mehr urinieren?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Wieso den Tun Sind sie wichtig? „Vor allem Natrium ist das Wichtigste“ Elektrolyt in Ihrem Plasma und hilft, Wasser in diesen Raum zu ziehen “, sagt Baker. Aber wenn Sie dieses Natrium nicht ersetzen, Sie werde verlieren mehr flüssig, wenn du pinkelst , Verlassen du mehr dehydriert, auch wenn Sie 'betreffend Trinken Wasser.
Kann Gatorade Sie auch dazu bringen, viel zu pinkeln?
" Du sind weniger wahrscheinlich pinkeln es aus." Ein Sportgetränk, wie zum Beispiel Gatorade , und mit Elektrolyten angereichertes Wasser, wie Nuun, sind gute Optionen; Die Einnahme von hochdosierten Salztabletten vor einem Lauf ist weniger so. Wahrheit: "Es gibt keine Beweise dafür, dass überschüssiges Wasser macht dein Körper sauberer", sagt Dr.
Zweitens, warum pinkeln Sie viel, wenn Sie betrunken sind? Trinken Alkohol hemmt die körpereigene Ausschüttung des Hormons Vasopressin. Das ADH signalisiert Ihren Nieren, Wasser zu speichern. Durch die Unterdrückung von ADH kann Alkohol die Nieren dazu bringen, mehr Wasser freizusetzen. Dies kann eine austrocknende Wirkung auf Ihren Körper haben, die nicht nur du pinkelst mehr, kann aber später auch Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen.
Auch zu wissen, was passiert, wenn Sie zu viel Elektrolyte haben?
Aber wie alles, zu viele Elektrolyte können ungesund sein: Zu viel Natrium, Hypernatriämie, kann Schwindel, Erbrechen und Durchfall verursachen. Zu viel Kalium, Hyperkaliämie, kann Ihre Nierenfunktion beeinträchtigen und Herzrhythmusstörungen, Übelkeit und einen unregelmäßigen Puls verursachen.
Lässt Sprite dich mehr pinkeln?
Jede Limonade mit Koffein ist ein Diuretikum (ja, einschließlich Diät), d.h. es fördert die Produktion von Urin in Ihre Körper und macht dich müssen mehr pinkeln häufig.
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