Inhaltsverzeichnis:
Video: Wie atmen Sie während der Wehen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Während der ersten Arbeitsphase
- Beginnen Sie mit einem langsamen Tief der Atem wie Ihre Kontraktion beginnt und dann langsam durchatmen heraus und löst alle körperlichen Spannungen vom Kopf bis zu den Zehen.
- Atme langsam durch die Nase ein und pausiere dann.
- Jedes Mal, wenn du ausatmen , konzentrieren Sie sich darauf, einen anderen Körperteil zu entspannen.
Die Frage ist auch, ob das Atmen wirklich die Wehen unterstützt?
Es ist wahr, dass bewusst Atmen kann helfen Sie entspannen sich und verspüren weniger Schmerzen während der Wehen. Es gibt keinen "richtigen" Weg durchatmen in Arbeit , ungeachtet dessen, was andere Ihnen vielleicht sagen. Langsam, tief Atmen hilft die meisten Frauen bewältigen den Schmerz von Wehen.
Außerdem, wie kann ich mein Baby schnell rausdrücken? Was Sie tun können: Pushing-Tipps
- Drücken Sie, als ob Sie Stuhlgang hätten. Entspannen Sie Ihren Körper und Ihre Oberschenkel und drücken Sie, als ob Sie den größten BM Ihres Lebens hätten.
- Ziehe dein Kinn an deine Brust.
- Gib alles, was du hast.
- Konzentriert bleiben.
- Positionen wechseln.
- Vertrauen Sie Ihrem Instinkt.
- Ruhe zwischen den Wehen.
- Hören Sie auf, wie angewiesen zu drücken.
Wissen Sie auch, was Arbeitsatmung ist?
Atemnot oder schwerfällig Atmung ist eine abnormale Atmung, die durch Anzeichen einer erhöhten Anstrengung gekennzeichnet ist, durchatmen , einschließlich der Verwendung von Atemhilfsmuskeln, Stridor, Grunzen oder Nasenflimmern.
Wie bleibe ich während der Wehen ruhig?
Ihre Hebamme kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, wenn Sie da sind Arbeit durch Demonstration von Techniken wie rhythmisches Atmen und durch Massage. Sie kann diese Techniken auch Ihrem Partner zeigen, damit Sie so viel Unterstützung wie möglich erhalten.
Empfohlen:
Wie bleiben Sie während der Wechseljahre positiv?
Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, Ihre Menopause-Erfahrung zu verändern. Beobachte deine Gedanken. Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass das Fehlen positiver Gedanken einen größeren negativen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat als das Vorhandensein negativer Gedanken. Lachen. Nimm dir Zeit für dich selbst. In Verbindung bleiben. Bleib im Moment
Wie hoch sollte der Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft sein?
Der ideale Blutzuckerspiegel beträgt 4,0 5,5 mmol/L beim Fasten (vor den Mahlzeiten) und weniger als 7,0 mmol/L 2 Stunden nach einer Mahlzeit. Es besteht die Möglichkeit, dass sich einige der potenziellen Komplikationen von Diabetes, wie Augenerkrankungen und Nierenerkrankungen, während der Schwangerschaft entwickeln. Ihre Ärzte werden das im Auge behalten
Ist Nasenbluten ein Zeichen von Wehen?
Blutverschmierter Schleim ist zu dieser Zeit ebenfalls üblich. Wenn die Blutung danach jedoch anhält und/oder so stark ist wie das Blut, das bei Nasenbluten fließt, informieren Sie sofort Ihren Arzt. Andere Zeichen. Nicht alle Patienten zeigen die gleichen Anzeichen bevorstehender Wehen
Wie atmen Sie nach der Operation tief durch?
Tiefes Atmen nach der Operation Sitzen Sie aufrecht. Wenn sich Ihr chirurgischer Schnitt (Schnitt) auf Ihrer Brust oder Ihrem Bauch befindet, müssen Sie möglicherweise ein Kissen fest über Ihren Schnitt halten. Atme ein paar normale Atemzüge ein und atme dann langsam und tief ein. Halte deinen Atem etwa 2 bis 5 Sekunden lang an. Atme sanft und langsam durch den Mund aus
Bei welcher Lungenerkrankung fällt das Atmen schwer, weil der Luftstrom der Bronchien behindert ist?
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) schädigt langsam die Lunge und beeinflusst Ihre Atmung. Bei COPD entzünden und verengen sich die Atemwege der Lunge (Bronchien). Sie neigen beim Ausatmen zum Kollabieren und können sich mit Schleim verstopfen