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Video: Wofür wird Magnesium verwendet?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Wasser mit einem hohen Mineralgehalt oder "hartes" Wasser ist auch eine Quelle von Magnesium . Magnesium ist am häufigsten Gebraucht bei Verstopfung, als Antazida bei Sodbrennen, bei schwachem Magnesium Blutwerte, bei Schwangerschaftskomplikationen, die Präeklampsie und Eklampsie genannt werden, und bei einer bestimmten Art von unregelmäßigem Herzschlag (Torsades de Pointes).
Was sind dann die Vorteile der Einnahme von Magnesium?
10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Magnesium
- Magnesium ist an Hunderten von biochemischen Reaktionen in Ihrem Körper beteiligt.
- Es kann die Trainingsleistung steigern.
- Magnesium bekämpft Depressionen.
- Es hat Vorteile gegen Typ-2-Diabetes.
- Magnesium kann den Blutdruck senken.
- Es hat entzündungshemmende Vorteile.
- Magnesium kann Migräne vorbeugen.
- Es reduziert die Insulinresistenz.
Was sind außerdem die Symptome von Magnesiummangel im Körper? 7 Anzeichen und Symptome von Magnesiummangel
- Magnesiummangel, auch Hypomagnesiämie genannt, ist ein oft übersehenes Gesundheitsproblem.
- Muskelzuckungen und Krämpfe.
- Psychische Störungen.
- Osteoporose.
- Müdigkeit und Muskelschwäche.
- Bluthochdruck.
- Asthma.
- Unregelmäßiger Herzschlag.
Und wofür wird Magnesium am häufigsten verwendet?
Magnesium ist benutzt in Produkte, die von geringem Gewicht profitieren, wie Autositze, Gepäck, Laptops, Kameras und Elektrowerkzeuge. Es wird auch geschmolzenem Eisen und Stahl zugesetzt, um Schwefel zu entfernen. Wie Magnesium entzündet sich leicht an der Luft und brennt mit hellem Licht, es ist benutzt in Fackeln, Feuerwerk und Wunderkerzen.
Soll ich nachts Magnesium einnehmen?
Menschen mit niedrigem Magnesium erleben oft unruhigen Schlaf, wachen häufig während der Nacht . Gesund bleiben Magnesium führt oft zu einem tieferen, gesunden Schlaf. Magnesium erhöht GABA, was sowohl die Entspannung als auch den Schlaf fördert. Niedrige GABA-Spiegel im Körper können die Entspannung erschweren.
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