Video: Was ist resilientes Verhalten?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Robust Menschen sind sich der Situationen, ihrer eigenen emotionalen Reaktionen und der Verhalten von denen um sie herum. Indem Sie sich bewusst bleiben, robust Menschen können die Kontrolle über eine Situation behalten und neue Wege finden, um Probleme anzugehen. Ein weiteres Merkmal von Widerstandsfähigkeit ist das Verständnis, dass das Leben voller Herausforderungen ist.
Was ist ebenso belastbares Verhalten?
Psychologische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, eine Krise mental oder emotional zu bewältigen oder schnell in den Vorkrisenzustand zurückzukehren. Widerstandsfähigkeit liegt vor, wenn die Person "mentale Prozesse und Verhaltensweisen bei der Förderung des persönlichen Vermögens und dem Schutz vor den potenziellen negativen Auswirkungen von Stressoren".
Was sind außerdem die 7 Resilienzfähigkeiten? 7 Fähigkeiten zum Aufbau von Resilienz
- Erstens: Ruhe bewahren – bewusst im Moment leben.
- Zweitens: Verwenden Sie Ihren Körper als Feedback.
- Drittens: Akzeptieren Sie, was ist? (Umarmung der Veränderung)
- Viertens: Ernähren Sie sich.
- Fünftens: Bauen Sie positive soziale Beziehungen auf.
- Sechs: Finden Sie Ihren Sinn im Leben.
- Sieben: Üben Sie Ihre Fähigkeiten.
Was sind vor diesem Hintergrund Beispiele für Resilienz?
Die Definition von robust ist jemand oder etwas, das wieder in Form kommt oder sich schnell erholt. Ein Beispiel für widerstandsfähig ist elastisch, wenn es gedehnt wird und nach dem Loslassen wieder auf seine normale Größe zurückkehrt. Ein Beispiel für widerstandsfähig ist eine kranke Person, die schnell gesund wird.
Was macht einen belastbaren Menschen aus?
Widerstandsfähige Menschen kennen Situationen, ihre eigenen emotionalen Reaktionen und das Verhalten ihrer Umgebung. Um mit Gefühlen umzugehen, ist es wichtig zu verstehen, was sie verursacht und warum. Indem Sie sich bewusst bleiben, belastbare Menschen kann die Kontrolle über eine Situation behalten und neue Wege finden, um Probleme anzugehen.
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