Inhaltsverzeichnis:
- Behalten Sie diese Methoden im Hinterkopf, um sich in Rekordzeit von Ihrer Verletzung zu erholen:
- Es gibt eine Reihe von Dingen, die die Heilung von Wunden verzögern oder erschweren können, darunter:
Video: Was fördert die Wundheilung?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Täglich frisches Obst und Gemüse versorgt Ihren Körper auch mit anderen wichtigen Nährstoffen Wundheilung wie Vitamin A, Kupfer und Zink. Es kann helfen, Ihre Ernährung mit zusätzlichem Vitamin C zu ergänzen Wunde gekleidet. Wunden heilen schneller, wenn sie warm gehalten werden.
Wie beschleunigt man die Wundheilung?
Behalten Sie diese Methoden im Hinterkopf, um sich in Rekordzeit von Ihrer Verletzung zu erholen:
- Holen Sie sich Ihre Ruhe. Jüngste im Journal of Applied Psychology veröffentlichte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass mehr Schlaf dazu beitragen kann, dass Wunden schneller heilen.
- Iss Dein Gemüse.
- Bleibe aktiv.
- Rauchen Sie nicht.
- Halten Sie die Wunde sauber und verbanden Sie sie.
Und welche Lebensmittel fördern die Wundheilung? Proteinhaltige Lebensmittel und die empfohlenen Vitamine und Mineralien, die für die Wundheilung benötigt werden, umfassen:
- Protein: Fleisch, Fisch, Eier, Bohnen, Milch, Joghurt (insbesondere Griechisch), Tofu und Sojaproteinprodukte.
- Vitamin A: Karotten, orangefarbenes und dunkelgrünes Blattgemüse, angereicherte Milchprodukte, Getreide und Leber.
Man kann sich auch fragen, was verursacht eine verzögerte Wundheilung?
Es gibt eine Reihe von Dingen, die die Heilung von Wunden verzögern oder erschweren können, darunter:
- Diabetes Mellitus.
- Niedriges HGH (menschliches Wachstumshormon)
- Rheumatoide Arthritis.
- Gefäß- oder Arterienerkrankungen.
- Zinkmangel.
Wann sollten Sie aufhören, eine Wunde zu decken?
Eine Handvoll Studien haben ergeben, dass wenn Wunden werden feucht gehalten und bedeckt , Blutgefäße regenerieren sich schneller und die Zahl der Zellen, die Entzündungen verursachen, sinkt schneller als in Wunden auslüften darf. Am besten bleibst du Wunde feucht und bedeckt für mindestens fünf Tage.
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