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Video: Woher wissen Sie, ob Sie wirklich gestresst sind?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Körperliche Stresssymptome sind:
- Wenig Energie.
- Kopfschmerzen.
- Magenverstimmung, einschließlich Durchfall, Verstopfung und Übelkeit.
- Schmerzen, Verspannungen und Muskelverspannungen.
- Brustschmerzen und schneller Herzschlag.
- Schlaflosigkeit.
- Häufige Erkältungen und Infektionen.
- Verlust des sexuellen Verlangens und/oder der Fähigkeit.
Außerdem, was sind 5 emotionale Anzeichen von Stress?
Einige der psychologischen und emotionalen Anzeichen, dass Sie gestresst sind, sind:
- Depression oder Angst.
- Wut, Reizbarkeit oder Ruhelosigkeit.
- Sich überfordert, unmotiviert oder unkonzentriert fühlen.
- Schlafstörungen oder zu viel Schlaf.
- Rasende Gedanken oder ständige Sorgen.
- Probleme mit Ihrem Gedächtnis oder Ihrer Konzentration.
- Schlechte Entscheidungen treffen.
Kann Ihr Körper außerdem gestresst werden, ohne dass Sie sich gestresst fühlen? Wenn der Körper produziert diese Hormone regelmäßig, sie tun weh das Immun-, Verdauungs-, Bewegungs- und Nervensystem. „Es ist üblich, dass die Leute nicht merken, dass sie es sind betont aus“, sagt Borenstein. „Oft minimieren die Leute der Stress sie sind unter, das Auswirkungen hat, und ergreifen Sie keine Maßnahmen.“
Können Sie auch gestresst sein, ohne es zu wissen?
Brunnen, nicht Notwendig. Sehr viele Menschen können erleben betonen -bezogene Symptome ohne tatsächlich mit ihnen in Verbindung bringen betonen . Unser Körper (und unser Gehirn) ist einfach nicht entwickelt, um mit längerer Zeit fertig zu werden betonen so beginnen sie nach einer Weile zu versagen.
Woher weißt du, ob du verrückt bist?
Wenn mehrere der folgenden Symptome auftreten, kann es sinnvoll sein, einen Psychologen aufzusuchen
- Schlaf- oder Appetitveränderungen - Drastische Schlaf- und Appetitveränderungen oder Abnahme der Körperpflege.
- Stimmungsschwankungen - Schnelle oder dramatische Veränderungen von Emotionen oder depressiven Gefühlen.
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