Video: Wie können Lebensstilentscheidungen dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
-Verhütung. Die Risiko Faktoren für die Entwicklung Herzkreislauferkrankung das kann geändert werden von Lifestyle-Entscheidungen Dazu gehören die Einschränkung oder Beendigung des Tabakkonsums, die Überwachung des Blutdrucks, die Einschränkung der Aufnahme von Nahrungsmitteln mit hohem Cholesterinspiegel, regelmäßige Bewegung, die Kontrolle des Gewichts, reduzierend Stress und die Beendigung des Alkohol- und Drogenkonsums.
Wie können auch Lebensstilentscheidungen dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern?
Versuchen Sie, gesättigte Fette, Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt und zugesetzten Zucker zu begrenzen. Essen Sie viel frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Die DASH-Diät ist ein Beispiel für einen Ernährungsplan, der kann helfen Du auch untere Ihr Blutdruck und Cholesterin, zwei Dinge, die kann senken Ihre Risiko für Herzerkrankungen . Treiben Sie regelmäßig Sport.
Wissen Sie auch, was das Risiko von Krankheiten oder Verletzungen erhöht? EIN Risiko Faktor ist ein Merkmal, eine Bedingung oder ein Verhalten, das erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, einen zu bekommen Krankheit oder Verletzung.
Anschließend stellt sich die Frage, welcher Lebensstil eine Person einem höheren Risiko aussetzen würde, eine Herzerkrankung zu entwickeln?
Einige ungesund Lifestyle-Entscheidungen das kann beitragen zu Herzkrankheit gehören: sesshaft leben Lebensstil und zu wenig körperliche Bewegung. eine ungesunde Ernährung zu essen, das ist hoch in Fettproteinen, Transfetten, zuckerhaltigen Lebensmitteln und Natrium. Rauchen.
Welche Lebensstilentscheidungen beeinflussen Ihre Chancen, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zu erkranken?
Nicht bekommen Genügend körperliche Aktivität kann zu Herzkrankheit . Es kann auch zunehmen die Chancen zu haben andere medizinische Bedingungen, die Risiko Faktoren wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes. Regelmäßige körperliche Aktivität kann senken dein risiko zum Herzkrankheit.
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Ein gesunder Lebensstil kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Hoher Cholesterinspiegel, Bewegungsmangel und Tabakkonsum; es ist möglich, viele primäre und sekundäre Risikofaktoren für eine koronare Herzkrankheit zumindest teilweise zu kontrollieren; nur Vererbung, Geschlecht und Alter sind nicht kontrollierbar
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