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Video: Wie können Sie das Melanomrisiko reduzieren?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Tipps zur Reduzierung Ihres Melanomrisikos:
- Benutze Sonnencreme. Machen Sie Sonnencreme zu einer täglichen Gewohnheit.
- Tragen Sie Schutzkleidung. Schützen Sie Ihren Körper mit Sonnenschutzkleidung, Hut und Sonnenbrille.
- Vermeiden Sie Spitzenstrahlen. Suchen Sie Schatten während der Mittagssonne, wenn die Sonnenstrahlen am intensivsten sind.
- Verwenden Sie keine Sonnenbänke.
- Kinder schützen.
Abgesehen davon, wie können Sie Melanomen natürlich vorbeugen?
Es gibt viele einfache Dinge, die Sie tun können, um Melanomen vorzubeugen:
- Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung.
- Vermeiden Sie Sonnenbänke.
- Tragen Sie die ganze Zeit Sonnencreme.
- Tragen Sie Schutzkleidung, die Arme, Beine und Gesicht bedeckt, wenn Sie nach draußen gehen.
Welche Lebensmittel helfen außerdem bei der Bekämpfung von Melanomen? Antioxidantien und Melanom Studien haben ergeben, dass eine höhere Aufnahme von retinolreichen Lebensmittel , wie Fisch, Milch, Eier, dunkelgrünes Blattgemüse und orange/gelbes Obst und Gemüse führten zu einem um 20 Prozent reduzierten Risiko, an einer Erkrankung zu erkranken Melanom.
Wer hat außerdem ein hohes Melanomrisiko?
Männlich sein. In den Vereinigten Staaten haben Männer eine höher Teil von Melanom als Frauen, obwohl dies je nach Alter . Vor Alter 50, die Risiko ist höher für Frauen; nach Alter 50 der Risiko ist höher bei Männern.
Wer bekommt am meisten Melanome?
Alter über 50 Jahre Eine über 70-jährige Frau entwickelt sich viermal häufiger Melanom als eine Frau von 30 Jahren. Aber, Melanom ist der die meisten häufige Krebsart bei Männern im Alter zwischen 25 und 40 Jahren und bei Frauen im Alter zwischen 15 und 24 Jahren.
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