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Video: Wie können Sie OCD reduzieren?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Regelmäßig Sport treiben. Bewegung ist eine natürliche und wirksame Behandlung gegen Angstzustände, die hilft, die Kontrolle zu Zwangsstörung Symptome, indem Sie Ihren Geist neu fokussieren, wenn Zwangsgedanken und Zwänge auftreten.
Kann OCD natürlich geheilt werden?
Die wirksame Behandlung von obsessiv zwanghaft Störung ( Zwangsstörung ) kann herausfordernd sein. Zu den Standardbehandlungen gehören eine expositionsbasierte Therapie und verschreibungspflichtige Medikamente wie die selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs). Diese kann für viele, die unter leiden, eine erhebliche Erleichterung bringen Zwangsstörung , aber nicht alles.
Ebenso, was sind die 4 Arten von OCD? Forscher haben die vielen Symptome von Zwangsstörungen in vier Hauptkategorien eingeteilt:
- Verschmutzung und Waschen.
- Zweifel an versehentlichem Schaden und Überprüfung.
- Symmetrie, Anordnen, Zählen und genau richtige OCD.
- Inakzeptable Tabu-Gedanken und mentale Rituale.
Die Leute fragen auch, wie man OCD bekämpft?
25 Tipps für eine erfolgreiche OCD-Behandlung
- Erwarte immer das Unerwartete.
- Seien Sie bereit, Risiken einzugehen.
- Bitten Sie niemals um Bestätigung bei sich selbst oder bei anderen.
- Versuchen Sie immer, allen obsessiven Gedanken zuzustimmen - analysieren, hinterfragen oder argumentieren Sie nie mit ihnen.
- Verschwenden Sie keine Zeit damit, Ihre Gedanken zu verhindern oder nicht zu denken.
Welche Lebensmittel helfen bei Zwangsstörungen?
Tipps für das Leben mit OCD
- Nüsse und Samen, die voller gesunder Nährstoffe sind.
- Proteine wie Eier, Bohnen und Fleisch, die dich langsam anheizen, bringen dich in ein besseres Gleichgewicht.
- Komplexe Kohlenhydrate wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, die Ihren Blutzuckerspiegel stabil halten.
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