Ist Protein gut für Diabetiker?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37

Hoch- Protein Diät kann Typ 2 helfen Diabetespatienten Kontrollblut Zucker . Eine neue klinische Studie legt nahe, dass eine Ernährung mit hohem Protein , unabhängig von der Kalorienzufuhr, verbessern die Stoffwechselgesundheit. Diese Diäten wurden jedoch auch gelobt, weil sie zu einer geringeren Kohlenhydrataufnahme und einem Gewichtsverlust führen.

Ebenso fragen die Leute, ist Protein gut für Diabetes?

Protein benötigt Insulin für den Stoffwechsel, ebenso wie Kohlenhydrate und Fett, hat aber nur minimale Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel. In gut kontrolliertem Diabetes , große Mengen von Protein haben das Potenzial, zur Glukoseproduktion beizutragen, den Blutzuckerspiegel minimal zu erhöhen und zusätzliche kleine Mengen Insulin zu benötigen.

Zweitens, was ist das beste Protein für Diabetiker? Die American Diabetes Association listet diese als die Top-Optionen auf:

• Pflanzliche Proteine wie Bohnen, Nüsse, Samen oder Tofu.
• Fisch und Meeresfrüchte.
• Hühnchen und anderes Geflügel (Wählen Sie nach Möglichkeit das Brustfleisch.)
• Eier und fettarme Milchprodukte.

Ähnlich kann man fragen, wie viel Gramm Protein sollte ein Diabetiker pro Tag essen?

Das ist das gleiche betragen vorgeschlagen für eine ausgewogene zuckerkranke diät . Etwa 45% bis 65% deiner Kalorienaufnahme sollen kommen aus Kohlenhydraten und der Rest sollen kommen aus fett. Einige Gesundheitsexperten schlagen vor, dass es genauer ist, die Standardformel von 0,8. zu verwenden Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.

Warum erhöht Eiweiß den Blutzucker?

Während der Verdauung baut Ihr Körper ab Protein in einzelne Aminosäuren, die in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden. Insulin stimuliert Ihre Muskelzellen zur Aufnahme von Aminosäuren und Glucagon bewirkt, dass Ihre Leber gespeicherte. freisetzt Zucker . Als Ergebnis, Blutzuckerspiegel bleibe danach stabil Protein Verbrauch.