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2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Die M. extensor digitorum longus ist ein dünner, langer Muskel des vorderen Schienbeins, des Knöchels, des Fußes und der Zehen (mit Ausnahme des großen Zehs). Dies Muskel ermöglicht es Ihnen, Ihre Zehen zu strecken (beugen Sie sie nach oben) und Ihre Füße dorsiflex (beugen Sie sie durch das Sprunggelenk nach oben).
Was ist davon die Wirkung des M. extensor digitorum longus?
Der Extensor digitorum hat zwei Hauptaktionen. Dieser Muskel verlängert die zweite bis fünfte Zehe und streckt den Fuß durch das Sprunggelenk. Verlängerung der Zehen beinhaltet das Anheben der Zehen. Bei der Dorsalflexion des Fußes wird der Fuß gebeugt oder angehoben, indem das Sprunggelenk nach oben gebeugt wird.
Wissen Sie auch, was Schmerzen des Extensor digitorum longus verursacht? Es tritt auf, wenn eine Entzündung oder Reizung der Sehnen vorliegt, die normalerweise auf eine Überbeanspruchung durch wiederholte Bewegungen oder Dehnungen oder ein Verletzung wie eine Knöchelverstauchung. Strecker Sehnenentzündung verursacht Schmerzen über die Oberseite des Fußes.
Außerdem, was macht der Extensor digitorum?
Die Strecker digitorum Muskel (auch „ Strecker digitorum communis“) ist einer der Schlüsselmuskeln auf der Rückseite des Unterarms. Die Strecker digitorum Muskel hilft bei den Bewegungen der Handgelenke und der Ellbogen. Es bietet auch eine Verlängerung für die Finger 2 bis 5 sowie für die Hand und das Handgelenk.
Wie stärkt man den Extensor digitorum longus?
Erhöhen Sie die Nicht- Übung Bein und bleib nur auf dem Übung Bein. (Abbildung a.) Rollen Sie auf die Ferse und heben Sie die Zehen so hoch wie möglich, halten Sie die Position für 3 Sekunden und senken Sie dann die Zehen langsam mit Übung Bein nach unten, bis es am Kippbrett anliegt.
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