Inhaltsverzeichnis:
- 11 Lebensmittel, die Sie bei Diabetes vermeiden sollten
- Es ist am besten, Folgendes zu vermeiden oder einzuschränken:
Video: Welches Gemüse sollten Diabetiker meiden?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Leute mit Diabetes sollte Essen Gemüse mit niedrigem GI-Wert zu vermeiden Blutzuckerspitzen. Nicht alle Gemüse sind sicher für Menschen mit Diabetes , und einige haben einen hohen GI.
Gemüse mit niedrigem GI ist auch für Menschen mit Diabetes sicher, wie zum Beispiel:
- Artischocke.
- Spargel.
- Brokkoli.
- Blumenkohl.
- grüne Bohnen.
- Kopfsalat.
- Aubergine.
- Pfeffer.
Auf welche Lebensmittel sollten Diabetiker dementsprechend verzichten?
11 Lebensmittel, die Sie bei Diabetes vermeiden sollten
- Zuckergesüßte Getränke. Zuckerhaltige Getränke sind die schlechteste Getränkewahl für Menschen mit Diabetes.
- Trans-Fette.
- Weißbrot, Pasta und Reis.
- Joghurt mit Fruchtgeschmack.
- Gesüßte Frühstücksflocken.
- Aromatisierte Kaffeegetränke.
- Honig, Agavennektar und Ahornsirup.
- Trockenobst.
Sind Karotten auch für Diabetiker geeignet? “ Möhren gelten zusammen mit Optionen wie Brokkoli und Salat als nicht stärkehaltiges Gemüse. Diese Lebensmittel sind sicher für Menschen mit Diabetes zu jeder Mahlzeit zu essen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass der Glukosespiegel in die Höhe schnellen wird.“Wenn Sie zusätzliche Vorkehrungen gegen einen Anstieg des Glukosespiegels treffen möchten, genießen Sie Möhren roh statt gekocht.
Auf welche Früchte sollten Diabetiker dementsprechend verzichten?
Es ist am besten, Folgendes zu vermeiden oder einzuschränken:
- Trockenfrüchte mit Zuckerzusatz.
- Obstkonserven mit Zuckersirup.
- Marmelade, Gelee und andere Konserven mit Zuckerzusatz.
- gesüßtes Apfelmus.
- Fruchtgetränke und Fruchtsäfte.
- Gemüsekonserven mit Natriumzusatz.
- Gurken, die Zucker oder Salz enthalten.
Sind Tomaten schlecht für Diabetiker?
Der glykämische Index ist eine relative Einstufung von Kohlenhydraten in Lebensmitteln. Ungefähr 140 Gramm Tomate hat einen GI von weniger als 15, was es zu einem Lebensmittel mit niedrigem GI macht und ein ausgezeichnetes Lebensmittel für Diabetiker . Jedes Lebensmittel mit einem GI-Wert unter 55 ist gut für Diabetiker . Einschließlich Tomaten in Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten.
Empfohlen:
Welches Gemüse kann man bei Gicht essen?
Essen Sie viel Gemüse wie Kailan, Kohl, Kürbis, rote Paprika, Rote Beete, aber beschränken Sie die Aufnahme von Gemüse mit moderatem Puringehalt wie Spargel, Spinat, Blumenkohl und Pilzen. Essen Sie Vitamin-C-reiche Früchte wie Orangen, Mandarinen, Papaya und Kirschen
Welche Lebensmittel sollten Sie bei Darmkrebs meiden?
Möglicherweise müssen Sie bestimmte Lebensmittel vermeiden. Einige Lebensmittel können Blähungen verursachen, die bei einer Kolostomie oder Ileostomie in Ihren Stomabeutel gelangen. Darm verändert sehr ballaststoffreiches Obst und Gemüse. Zwiebeln, Rosenkohl und Kohl. Hülsenfrüchte wie gebackene Bohnen oder Linsen. kohlensäurehaltige Getränke, Bier und Lager. sehr reichhaltige oder fetthaltige Lebensmittel
Welche Lebensmittel sollten Sie bei einer Laktoseintoleranz meiden?
Essen oder trinken Sie die folgenden Milchprodukte nicht, da sie Laktose enthalten. Einige Käsesorten – im Allgemeinen enthält gealterter Käse weniger Laktose, Weich- und Schmelzkäse enthalten einen höheren Laktosegehalt. Buttermilch. Käseaufstriche und Käsenahrung. Hüttenkäse und Ricotta. Creme. Kondensmilch und Kondensmilch. Heiße Schokoladenmischungen
Welches Gemüse und Obst ist gut für Diabetiker?
Welches Gemüse ist gut für Menschen mit Diabetes und welches nicht? Grüns, wie Spinat, Grünkohl und Mangold. Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl. Gurken. Spargel. Jicama. Rosenkohl. Zwiebeln. Artischocken Herzen
Welche Lebensmittel sollten Sie bei Divertikulose meiden?
Welche Lebensmittel sollte ich essen, wenn ich eine Divertikulitis habe? weißer Reis, Weißbrot oder weiße Nudeln, aber vermeiden Sie glutenhaltige Lebensmittel, wenn Sie intolerant sind. trockenes, ballaststoffarmes Getreide. verarbeitete Früchte wie Apfelmus oder Dosenpfirsiche. gekochte tierische Proteine wie Fisch, Geflügel oder Eier. Olivenöl oder andere Öle