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Video: Warum tut mein Kreuzbein weh?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Schmerzen im Iliosakralbereich sind eine Folge von Belastungen des Gelenks, die durch die Bewegung des Beckens und des Beckens entstehen Kreuzbein in entgegengesetzte Richtungen. Dies kann durch einen Unfall oder plötzliche Bewegungen sowie schlechte Steh-, Sitz- und Schlafgewohnheiten verursacht werden.
Wie lindert man dementsprechend Kreuzbeinschmerzen?
Behandlungsoptionen für Iliosakralgelenksdysfunktion
- Schmerzmittel. Zur leichten bis mittelschweren Schmerzlinderung können rezeptfreie Schmerzmittel (wie Paracetamol) und entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs wie Ibuprofen oder Naproxen) empfohlen werden.
- Manuelle Manipulation.
- Stützen oder Klammern.
- Injektionen im Iliosakralgelenk.
Zweitens, wie fühlt sich der Iliosakralschmerz an? Sie können erleben sakroiliakal ( SI ) gemeinsam Schmerz als scharf, stechend schmerz das strahlt von Hüfte und Becken bis zum unteren Rücken und bis zu den Oberschenkeln aus. Manchmal kann es Gefühl taub oder prickelnd, oder wie wenn deine Beine sind kurz vor dem Anschnallen.
Was verursacht in diesem Zusammenhang Schmerzen im Kreuzbein?
Die Schmerzen ist verursacht durch Beschädigung oder Verletzung des Gelenks zwischen Wirbelsäule und Hüfte. Sakroiliakale Schmerzen kann andere Erkrankungen nachahmen, wie zum Beispiel einen Bandscheibenvorfall oder ein Hüftproblem. Physiotherapie, Dehnübungen, Schmerzen Medikamente und Gelenkinjektionen werden zuerst verwendet, um die Symptome.
Ist Gehen gut bei Kreuzbeinschmerzen?
Gehen : Es ist ein gut Art, sich um Ihren unteren Rücken zu kümmern. Beginnen Sie langsam mit 20 Minuten, zweimal pro Woche. Iyengar-Yoga ist ein gut Wahl für Menschen mit niedrigem Rücken Schmerzen . Es konzentriert sich auf stehende Posen, die Ihre Körperhaltung korrigieren und Kraft in den Muskeln aufbauen, die das SI-Gelenk beeinflussen.
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