Inhaltsverzeichnis:
- Schlafentzug kann verschiedene Ursachen haben:
- Das Hauptsymptom für anhaltenden Schlafverlust ist übermäßige Tagesschläfrigkeit, aber andere Symptome sind:
Video: Wie kommt es zu Schlafentzug?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Andere können unbeabsichtigt nicht genug bekommen Schlaf aufgrund von Schichtarbeit, familiären Verpflichtungen oder anspruchsvollen Jobs. Zusätzlich Ursachen von Schlafentzug umfassen medizinische Probleme wie Depressionen, obstruktive Schlaf Atemstillstand, Hormonstörungen und andere chronische Erkrankungen.
In ähnlicher Weise können Sie sich fragen, was die Hauptursachen für Schlafmangel sind.
Schlafentzug kann verschiedene Ursachen haben:
- Schlafstörung. Dazu gehören Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Narkolepsie und das Restless-Legs-Syndrom.
- Altern. Menschen über 65 haben aufgrund von Alterung, Medikamenteneinnahme oder medizinischen Problemen Schlafstörungen.
- Erkrankung.
- Andere Faktoren.
Wissen Sie auch, wie Sie Schlafentzug beheben können? Zusätzliche Schlaftipps
- Halten Sie einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus ein.
- Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin in den vier bis sechs Stunden vor dem Zubettgehen.
- Trainieren Sie nicht innerhalb von zwei Stunden vor dem Zubettgehen.
- Essen Sie keine großen Mahlzeiten innerhalb von zwei Stunden vor dem Zubettgehen.
- Mach kein Nickerchen später als 15 Uhr.
- Schlafen Sie in einem dunklen, ruhigen Raum mit angenehmer Temperatur.
Anschließend stellt sich die Frage, was sind die Symptome von Schlafentzug?
Das Hauptsymptom für anhaltenden Schlafverlust ist übermäßige Tagesschläfrigkeit, aber andere Symptome sind:
- Gähnen.
- Launenhaftigkeit.
- Ermüdung.
- Reizbarkeit.
- depressive Stimmung.
- Schwierigkeiten beim Erlernen neuer Konzepte.
- Vergesslichkeit.
- Konzentrationsschwäche oder ein "verschwommener" Kopf.
Kann ich an Schlafmangel sterben?
Es ist möglich, dass bei genügend Zeit, Schlafentzug kann töte dich. Während kein Mensch bekannt ist, dass er ist gestorben davon, wach zu bleiben, deutet die Tierforschung stark darauf hin, dass dies passieren könnte. Nach insgesamt 32 Tagen Schlafentzug , alle Ratten waren tot. Seltsamerweise Forscher immer noch tun nicht einig über die Ursache von Tod.
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Wer ist von Schlafentzug gefährdet?
Altern. Menschen über 65 haben aufgrund von Alterung, Medikamenteneinnahme oder medizinischen Problemen Schlafstörungen. Erkrankung. Schlafentzug kommt häufig bei Depressionen, Schizophrenie, chronischem Schmerzsyndrom, Krebs, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Parkinson und Alzheimer vor