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Video: Warum tut mein M. tibialis anterior weh?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Anterior tibiale Schmerzen vs.
Das Belastungskompartiment-Syndrom tritt auf, wenn das Hülle, die deine enthält M. tibialis anterior ist zu klein. Während des Trainings, da die Durchblutung zu der Muskel erhöht sich, der Muskel schwillt an und drückt gegen das Mantel. Im Inneren baut sich Druck auf das Scheide, verursachend Schmerzen.
Wie behandeln Sie Schmerzen des Tibialis anterior?
Bei frühzeitiger Diagnose, Tendinitis tibialis anterior kann sein behandelt konservativ. Wenn Sie diese Symptome haben, beginnen Sie mit dem RICE-Protokoll. Stützen, Physiotherapie und entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) können ebenfalls helfen Schmerz lindern und Entzündung.
Welcher Muskeltyp ist der Tibialis anterior? Die M. tibialis anterior ist der größte der Dorsalflexoren Muskeln . Er entspringt am lateralen Kondylus der Tibia und inseriert in die mediale und plantare Fläche des medialen Keilbeins. Die M. tibialis anterior ist für die Dorsalflexion und Inversion des Fußes verantwortlich.
Die Leute fragen auch, wie Sie Ihren M. tibialis anterior dehnen?
Schienbeindehnung im Sitzen
- Senken Sie Ihr Knie in Richtung Boden, so dass die Fußspitze wie beim Stehen in den Boden gestreckt ist.
- Ziehen Sie vorsichtig nach vorne, während die Zehe im Boden verankert ist, ähnlich wie beim Stehen, aber im Sitzen.
- 15 bis 20 Sekunden halten.
- Wiederholen Sie dies für jeden Fuß.
Wie lange dauert die Heilung einer Tibialis-Anterior-Tendinitis?
Beginn Physiotherapie: 6 Wochen. Rückkehr zu den meisten Aktivitäten: 6-9 Monate. Vollständige Erholung bis zu 12 Monate.
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