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Video: Welche Auswirkungen hat das Altern auf die Atemwege?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Alternde Veränderungen in der Lunge
- Knochen werden dünner und verändern ihre Form. Dies kann die Form Ihres Brustkorbs verändern. Dadurch kann sich Ihr Brustkorb beim Atmen nicht so gut ausdehnen und zusammenziehen.
- Der Muskel, der Ihre Atmung unterstützt, das Zwerchfell, wird geschwächt. Diese Schwäche kann Sie daran hindern, genügend Luft ein- oder auszuatmen.
Welche Auswirkungen hat das Altern in diesem Zusammenhang auf die Atemwege?
Die Kraft der Atemmuskulatur lässt mit zunehmendem Alter nach und kann die Effektivität beeinträchtigen Husten , was für die Atemwegsfreiheit wichtig ist. Die Lunge reift im Alter von 20–25 Jahren, und danach ist das Altern mit einem fortschreitenden Rückgang der Lunge Funktion.
Und wie beeinflusst das Alter die Atemfrequenz? Atmungsrate in der Regel tut nicht ändern mit Alter . Aber die Lungenfunktion nimmt leicht ab. Gesunde ältere Menschen können in der Regel ohne Anstrengung atmen. Älteren Menschen kann schwindlig werden, wenn sie zu schnell aufstehen.
Welche Auswirkungen hat Sport in diesem Zusammenhang auf die Atemwege?
Während Übung es gibt eine Zunahme physische Aktivität und Muskelzellen atmen mehr als im Ruhezustand des Körpers. Die Herzfrequenz steigt während Übung . Die Geschwindigkeit und Tiefe von Atmung erhöht - dies sorgt dafür, dass mehr Sauerstoff in das Blut aufgenommen und mehr Kohlendioxid daraus entfernt wird.
Wie können ältere Menschen die Lungenfunktion verbessern?
Vollständige Atmung Setzen Sie sich aufrecht hin und atmen Sie aus. Atme ein und entspanne deine Bauchmuskeln. Fühle, wie sich dein Bauch ausdehnt, während du Lunge mit Luft füllen. Atme weiter ein, bis du spürst, wie sich deine Brust mit einem tiefen Atemzug ausdehnt.
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