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Video: Was lässt Ihren Blutzucker sinken?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Niedrig Blutzucker kann passieren in Leute mit Diabetes die Medikamente einnehmen, die das Insulin erhöhen Ebenen in der Karosserie. Die Einnahme von zu vielen Medikamenten, das Auslassen von Mahlzeiten, das Essen von weniger als normal oder mehr Sport als üblich können zu einem niedrigen führen Blutzucker für diese Personen. Blutzucker ist auch bekannt als Glucose.
Davon, wie kann ich meinen Blutzucker schnell senken?
Hier sind 15 einfache Möglichkeiten, den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu senken:
- Regelmäßig Sport treiben.
- Kontrollieren Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme.
- Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme.
- Trinken Sie Wasser und bleiben Sie hydratisiert.
- Implementieren Sie die Portionskontrolle.
- Wählen Sie Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index.
- Stresslevel kontrollieren.
- Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel.
Außerdem, wie lange dauert es, bis der Blutzuckerspiegel sinkt? Für Menschen ohne Diabetes, ihre Blutzucker kehrt etwa 1-2 Stunden nach dem Essen aufgrund der Wirkung von Insulin in den nahen Normalbereich zurück. Auch ihre Blutzuckerspiegel steigen normalerweise nicht so hoch wie Menschen mit Diabetes, da Insulin während des Essens sofort in ihr Kreislaufsystem abgegeben wird.
Abgesehen davon, was ist ein gefährlicher Blutzuckerspiegel?
Wenn dein Blutzuckerspiegel überschreitet 600 Milligramm pro Deziliter (mg/dL) oder 33,3 Millimol pro Liter (mmol/L), wird der Zustand genannt Diabetiker hyperosmolares Syndrom. Sehr hoch Blutzucker dreht dich um Blut dick und sirupartig.
Ist Banane gut für Diabetes?
Für die meisten Menschen mit Diabetes , Früchte (einschließlich Bananen ) Bereich gesund Auswahl. Eine Ausnahme davon ist, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, um Ihre Diabetes . Sogar ein kleiner Banane enthält etwa 22 Gramm Kohlenhydrate, was für Ihren Ernährungsplan möglicherweise zu viel ist.
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