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2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Soja enthält Phytoöstrogene oder auf pflanzlicher Basis Östrogene . Dies sind hauptsächlich zwei Isoflavone, Genistein und Daidzein, die sich wie Östrogen , das weibliche Sexualhormon, im Körper.
Kann Soja auch den Östrogenspiegel erhöhen?
Schon seit Soja wirkt wie ein natürliches Östrogen , kann es helfen, diese Symptome zu reduzieren. Studien bestätigen Soja positive Rolle in den Wechseljahren. In einer Überprüfung von 35 Studien, Soja Isoflavon-Ergänzungen angehoben Östradiol ( Östrogen ) Ebenen bei postmenopausalen Frauen um 14% (13).
Ist Soja außerdem schlecht für die Hormone von Frauen? Viele von Soja gesundheitliche Vorteile wurden mit Isoflavonen in Verbindung gebracht – Pflanzenverbindungen, die nachahmen Östrogen . Tierstudien deuten jedoch darauf hin, dass der Verzehr großer Mengen dieser östrogenen Verbindungen die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte Frauen , eine vorzeitige Pubertät auslösen und die Entwicklung von Föten und Kindern stören.
Zu wissen ist auch, ob Soja das Östrogen bei Frauen erhöht?
Isoflavone sind strukturell ähnlich zu Östrogen , das weiblich Hormon, also war der Gedanke, dass Essen a Soja -reiche Ernährung kann einige der gleichen Folgen haben wie eine Zunahme in Östrogen Ebenen. Wenn Soja hat Östrogen kann es gut für die Knochen, das Herz, sogar das Gehirn sein - und zwar bei Männern wie bei Frauen.
Wie viel Soja brauchen Sie, um Östrogen zu erhöhen?
Das Trinken von nur zwei Tassen Sojamilch oder das Essen einer Tasse Tofu produziert Isoflavone im Blut, die kann 500- bis 1.000-mal höher als üblich sein Östrogen Niveaus bei Frauen. Sojabohne Isoflavone besitzen auch einige Eigenschaften, die sind getrennt von ihrer östrogenen Aktivität.
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Soja enthält Phytoöstrogene oder pflanzliche Östrogene. Dies sind hauptsächlich zwei Isoflavone, Genistein und Daidzein, die im Körper wie Östrogen, das weibliche Sexualhormon, wirken. Da Östrogen bei allem von Brustkrebs bis hin zur sexuellen Fortpflanzung eine Rolle spielt, kommt es hier zu den meisten Kontroversen über Soja