Video: Erhöhen Ballaststoffe den Blutzucker?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Faser tut nicht beeinflussen Ihre Blutzuckerspiegel.
Aber weil Faser ist eine Art von Kohlenhydrat, die Ihr Körper nicht verdauen kann tut nicht beeinflussen Ihre Blutzuckerspiegel . Sie sollten die Gramm von abziehen Faser aus dem Gesamtkohlenhydrat.
Wissen Sie auch, dass Ballaststoffe den Blutzuckerspiegel erhöhen?
Nahrungsergänzungsmittel Faser ist der Teil von vollwertigen pflanzlichen Nahrungsmitteln, den der Körper nicht abbauen und verdauen kann. Technisch Faser ist ein Kohlenhydrat, aber im Gegensatz zu anderen Kohlenhydraten (Stärken und Zucker ), da es nicht resorbiert wird, geht es durch den Körper, ohne einen Anstieg zu verursachen Blutzucker.
Wissen Sie auch, dass das Essen von zu wenig Kohlenhydraten den Blutzucker erhöhen kann? Im Gegensatz zu Stärke und Zucker , natürlich vorkommende Ballaststoffe in Lebensmitteln tut nicht den Blutzuckerspiegel erhöhen . Wenn Diabetiker Essen Lebensmittel mit hohem verdaulichen Kohlenhydrate , ihr Blutzuckerdose auf sehr hoch steigen Ebenen . Jedoch, Essen weniger Kohlenhydrate können die Insulindosis zu den Mahlzeiten deutlich reduzieren.
Wenn man dies im Auge behält, wie stark erhöhen Kohlenhydrate den Blutzucker?
Kohlenhydrate Wirkung Blutzuckerspiegel 1 Gramm Kohlenhydrate erhöhen den Blutzuckerspiegel 3-4 mg/dl.
Wie beeinflussen Ballaststoffe den Blutzucker?
Hilft bei der Kontrolle Blutzuckerspiegel . Bei Menschen mit Diabetes, Faser - insbesondere lösliche Ballaststoffe - kann die Aufnahme von. verlangsamen Zucker und helfen Sie zu verbessern Blutzuckerspiegel . Ein gesunder Diät das beinhaltet unlöslich Faser kann auch das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, verringern.
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